仕事で役立つこと

寝坊で仕事に大遅刻したときにすぐ使える言い訳と正しい連絡手順

・「仕事で寝坊して大遅刻してしまった・・・勤務時間から3時間も経ってるしさすがに怒られるよなぁ・・・」

・「寝坊してめちゃめちゃ遅刻してしまった・・・。とりあえずパニック!!」

仕事をしているとこうした経験が1度はあるのではないでしょうか。

寝坊して何時間も遅刻したら絶望感を感じパニックになってになりますよね。

この記事の概要は下記です。

記事の全体像

・寝坊して仕事に大遅刻した時の連絡手順

・仕事に寝坊した時の言い訳

・寝坊した時に言い訳を使わない方がいいワケ

・寝坊しすぎたらクビになるの?

・これから寝坊しないために

この記事を読むと寝坊した時の連絡手順や言い訳、今後寝坊しないためのポイントが学べます。順番に見ていきましょう。

寝坊して仕事に大遅刻した時の連絡手順【重要】

寝坊して仕事に大遅刻した時の連絡で大切なポイントは3つあります。

・上司(又は会社)にすぐ電話をして謝罪

・今から急いで仕事に行くことを伝える

・1トーン低めの声で電話する(申し訳なさそうに)

仕事に寝坊して遅刻したことは”結果”なのでその後の対応が非常に大切です。

寝坊して仕事に大遅刻した時、めちゃめちゃ焦っていると思います。

そんな時にすぐ使える連絡の仕方のテンプレートを紹介します。暗記はせず、どういう順序で話すかを参考にしてくださいね!

遅刻連絡のテンプレ

おはようございます。××部長。

大変申し訳ございません。

2度寝して寝坊してしまいました。

今から急いで仕事に向かいます。

約10分程で到着するかと思います。

ご迷惑おかけします。

連絡するときのポイントは2つあります

①寝坊した理由 

②仕事に取り組むまでの時間

寝坊した理由をダラダラ話したり、何度も何度も謝罪をしたりせずに用件だけを連絡し、要件を伝えたら電話を切りすぐに仕事に向かいましょう。

この時、気持ちがかなり焦っていますので職場に着くまでは常に”安全通勤”を心がけておいてくださいね。

たぬきち
たぬきち
職場に着いたらもう1度謝罪して、遅刻した分の仕事を取り戻そう!

仕事に寝坊した時に使える本当は教えたくない3つの言い訳

仕事に寝坊した時にすぐに使える言い訳をまとめました。

使って欲しくないのが本音です・・・(笑)

寝坊ばかりする人が毎回同じ理由だと相手側も呆れるので

いざというときの言い訳として知っておくと良いかもしれませんね。

通勤時の思いがけないトラブル

交通機関の遅延や交通事故など思いがけないトラブルは通勤時に多いです。

他者を巻き込んだ思いがけないトラブルを言い訳しても疑われることはなさそうです。

頻繁に思いがけないトラブルの言い訳を使っていると相手からも嘘だと思われてしまうので

使う頻度は1年に1回程度にしておきましょう。

体調が急変した

持病を持っている方や病気にかかっていると体調が急変する場合があります。

急な高熱で電話すらできないほど苦しい場合に遭遇する場合もごく稀にあるものです。

体調不良が理由で欠席や遅刻をしていない方は使ってみても良い言い訳です。

「体調が悪くて病院に行っていました。」などと言い訳してしまうと

「会社に先に連絡は出来たよね?」と逆に言い返されてしまうので注意しましょう。

本当に電話ができない状況だった」と状況説明することが言い訳として望ましいです。

身内の人の不幸

身内の人の不幸や体調が悪くなったから看病していたというのも言い訳の1つになります。

看病しているだけの状態だと早く電話一本連絡入れることができますよね。

緊急性があり、電話すら出来ない状況だったことを伝えましょう。

会社への連絡をする時に一言

「連絡が遅くなり申し訳ありません」

と伝えることでより誠意を伝えることができます。

寝坊した時に言い訳をしないほうがいいワケ

寝坊したら電話で”言い訳する人”っていますよね。

当然ですが僕は仕事に遅刻したら「素直に謝る派」ですw

大人って経験豊富だからすぐに言い訳を見抜けてしまうんですよね。

それを踏まえて素直に謝りますw

例えば

・「すいません。熱が出ていて連絡できませんでした(仮病)」

・「車で向かっている途中なのですが、事故がありまして・・・遅れます・・・(嘘)」

・「忘れ物をして取りに帰っていました・・・(嘘)」

寝坊した”言い訳”として1度は使えますが頻繁に行なっていると本当の緊急時に信用してくれなくなります。

寝坊した後の言い訳はリスクが大きいです。

「遅刻の理由が絶対言い訳やん!」と職場の上司や同僚が思い始めると

周囲も自然と思い込むようになっていきます。(自分の知らないところで)

会社側との”信用問題”に大きく関わりますので言い訳はしないほうが良いでしょう。

たぬきち
たぬきち
言い訳はせずに素直に謝るのがベスト!

仕事で寝坊しすぎたらクビになる?

「仕事で寝坊してしまったらクビになるのか?」と疑問に思う方もいると思います。

少し会社の解雇のお話をしていきます。

会社の解雇の種類は大きく分けて2種類です。

・「懲戒解雇」:無断もしくは正当な事由無く欠勤又は遅刻等を繰り返したとき

・「普通解雇」:精神または身体の障害により業務に耐えられないとき

会社の規定により解雇内容に少し違いがあるかもしれませんので就業規則を確認しておきましょう。

つまり、寝坊が原因で仕事に遅刻することは懲戒処分としての解雇事由や普通解雇に該当します

ただし、労働契約法第16条により「客観的に合理的」かつ「社会通念上相当」といえない場合は無効と判断される場合があります。

たぬきち
たぬきち
悪意があり何度も仕事に遅刻したら解雇処分になる可能性が高くなるよ!

これから仕事に寝坊しないために

では、これから寝坊しないためにはどういったことを心がけていけば良いのでしょうか。今後、仕事に寝坊して大遅刻しないための方法を3つ紹介していきます。

爆音の目覚まし時計を使う

爆音の目覚まし時計をセットしておくとうるさすぎて嫌でも起きてしまいます。

僕の友人は「携帯のアラームは音量が小さくて気づかないから」と言って爆音の目覚まし時計を使っています。

目覚まし時計の音量を聞かせてもらうとすごくうるさいかったですw

携帯のアラームや市販の目覚まし時計よりも寝坊を防止し、遅刻する可能性を大幅に減らすことができます。

この時、目覚まし時計は手元や枕元に置かないのがポイントです。理由はすぐにアラームを停止してしまうからです。起床してから目覚まし時計のアラームを停止しましょう。

就寝前に電子機器の使用を控える

時代とともに、夜遅くにスマートフォンやパソコンでyoutubeを見たりすることが増えてきましたよね。金属機器の画面を見ることはブルーライトが発生して目に入ってきます。

ブルーライト内分泌系や自律神経系、免疫系にも悪影響を及ぼしさらには睡眠の質を下げてしまいます

僕自身も目が悪く、寝つきが悪いことをメガネ屋さんの店員さんに伝えたところ、ブルーライトカット用の度が入ったメガネを勧めてくれました。今では就寝前にブログを長時間書いたりしているのですごく役に立っています。

メガネだけでなく、スマートフォンの保護フィルムやパソコンのディスプレイ用のシートにもブルーライトカットの商品があるので使ってみても良いですね!

たぬきち
たぬきち
僕は保護フィルムもメガネも両方ともブルーライトをカットしているよ!

睡眠の質について知る

まずは睡眠の質を上げるための知識として「浅い眠り(レム睡眠)」と「深い眠り(ノンレム睡眠)」の2種類があることを知っておきましょう。

レム睡眠とノンレム睡眠は、脳や身体の状態の違いから区別される睡眠の種類です。

レム睡眠では、脳が活発に働いており、記憶の整理や定着が行われています。レム睡眠中は目がぴくぴく活発に動く、Rapid Eye Movement(急速眼球運動)があることからREM(レム)睡眠と呼ばれています。一方、REMのないノンレム(non-REM)睡眠では、大脳は休息していると考えられ、脳や肉体の疲労回復のために重要だとされています。 ノンレム睡眠は、眠りの深さにより4つの段階(睡眠段階)に分けられます。

ドリエルより引用

一般的にレム睡眠とノンレム睡眠は約90分のサイクルで繰り返されています。

つまり就寝して1.5時間周期の時間で起床すると眠りが浅い状態のためスッキリ起きられるということです。

寝る時間を逆算するだけで簡単に睡眠の質をあげられるので是非試してみてくださいね。

たぬきち
たぬきち
朝起きる時間から逆算して1.5時間周期で睡眠時間を決めよう!

まとめ

仕事で寝坊して遅刻してしまった場合の言い訳と正しい連絡方法について説明しました。

大切なポイントをもう一度整理しておくと

・仕事に大遅刻したら素早く連絡する

・仕事に遅刻したら素直に謝罪する

・今後の生活で遅刻しないように工夫をする

言い訳を繰り返して職場の方から信用をなくすよりも仕事に遅刻した場合は素直に謝るのが1番です。

しっかりと反省して今後の生活習慣を改善し、信頼回復に努めましょう。

https://tanukichiblog.com/business-manner-absent-company/

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たぬきち
ブラック企業を経験した20代ブロガー。 仕事で悩んでいる方や職場の人間関係で悩んでいる方に少しでも役に立てたら と思い、仕事で経験したことや学んだことを記事にしています。 ツイッターもやってるので気軽に仲良くしてください^^